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IPTA | 25th Nov 2015 | 健身運動 | (5 Reads)

鍛鍊研習日誌:塑 造「肌肉線條」概 略
(文:Garrick Yeung)

健身FAQ >>> 聽說在重量訓練時,如果選擇較輕的負重及較多的次數 (REPS) ,即是12-15REPS或更多REPS,可以令鍛鍊的肌肉部份更有線條 (Muscle Definition),這個觀念正確嗎? … 詳細閱覽 www.internationalpersonaltraineracademy.com/IPTA_PT_GarrickYeung_sharing_06.htm— 與 Garrick Yeung— 在國際私人教練專業學院(IPTA)

https://www.facebook.com/IPTA.TrainerSchool/photos/a.161015780607740.27929.153957057980279/1081981768511132/?l=96c95977b2