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IPTA | 17th Sep 2015 | 健身運動 | (10 Reads)

鍛鍊研習日誌:引體上升 (Pull-Up)
(文:Garrick Yeung)

主要鍛鍊肌肉: 背闊肌 (Latissimus Dorsi)
預備動作: 1.雙手以正手方法(即「前臀旋前」,手背面向自己的方向)握實橫杆,全身… 詳細閱覽 http://www.internationalpersonaltraineracademy.com/IPTA_PT_GarrickYeung_sharing_04.htm覺得充滿力量──和 Garrick Yeung國際私人教練專業學院(IPTA)

https://www.facebook.com/IPTA.TrainerSchool/photos/a.161015780607740.27929.153957057980279/1048537798522196/?l=e83ac8f930